Com són les sessions de Diafreo.

Tant en una sessió de grup com en una d’individual, comences observant el cos, percebent dolors, tensions, sensacions de tenir alguna part  del cos “fora de lloc”…

Després et proposo moviments, posicions, estiraments adaptats a tu i al teu patró de tensions, per desbloquejar i harmonitzar el cos…

Fas pauses d’escolta interna, per notar sensacions físiques evidents i subtils, sentiments, imatges…

I et proposo fer moviments expressius amb tot el que emergeix…

Es crea un context d’autoescolta i una relació de respecte i congruència en què se’t facilita escoltar com es van generar aquests patrons i de quina manera encara et segueixen influint avui i també se’t propicia explorar i assajar respostes diferents i més actualitzades tenint en compte els recursos que tens ara, que són molts més.

Per tancar la sessió, tornes a escoltar la globalitat del cos i el que hi sents i perceps les diferències amb el començament.

I entre sessions, en la vida quotidiana, paulatinament vas aprenent a percebre quan et tanques corporalment i a relacionar-ho amb el que t’està passant, com et sents, quina és la teva resposta… i això et permet aprofundir en el procés i trobar respostes més adequades a les teves necessitats actuals.

I sí, la paraula procés és important, perquè en relació amb la teva història i estructura necessites aprendre a moure músculs que habitualment no mous o a escoltar i percebre el cos com potser no ho has fet mai o a identificar les emocions, o a expressar-les adequadament o a sentir que les pots contenir i que no se’t desborden…

Això es tot per avui!

Si tens alguna pregunta sobre el que he explicat, posa’t en contacte amb mi ben tranquil·lament i fins la propera…

Mireia